יובל הררי
רוצים לחיות חיים טובים ומאושרים? ליקטנו עבורכם 10 עצות זהב הכוללות טיפים שימושיים. אם תיישמו אותם או לפחות תיישמו את חלקם, אנחנו מבטיחים לכם שיהיו לכם חיים טובים ומספקים יותר. קחו הפסקה קצרה מכל הבלגן והרעש שמסביב והרשו לעצמכם לצלול פנימה ולהפנים את הכתוב.
תזונה בריאה
נסו להימנע מאוכל מטוגן ואוכל המוגדר כג’אנק פוד. עליכם להקפיד על תזונה בריאה הכוללת אכילה של פירות וירקות וכמו כן אכילה של קטניות ואוכל המכיל מרכיבים מהטבע וכזה שרק יעשה טוב לגוף ולנפש שלכם.
מזון על
מדובר על מזון שהינו עשיר בערכים תזונתיים וויטמינים חיוניים לבריאות הגוף שלנו. מזון כזה יכול להיות, זרעי צ’יה, זרעי פשתן, אצות, שמן המפ וכו’. באמצעות צריכת מזון על, תוכלו לשדרג את איכות המזון שלכם וגם לזכות באנרגיה לכל היום.
שינה
עליכם לתת לגוף שלכם מנוחה ראויה ומספקת מדי יום ולא רק בסופי השבוע. נסו לישון לפחות 8 שעות רצופות בלילה. כך בבוקר תקומו עם אנרגיות חדשות, שבזכותן תוכלו לתפקד בצורה מיטבית.
לגלות סבלנות
נסו לאמץ את המשפט: “כל עכבה לטובה”. הכוונה היא שבחיים, לא הכל קורה מיד וכמו שאנחנו רוצים. יש תמיד לגלות סבלנות ולהאמין שדברים טובים יקרו לנו בזמן המתאים.
מים
הרבו בשתיית מים. הם חיוניים לפעילות תקינה של הגוף ותורמים למראה עור הפנים. עליכם לצרוך לפחות 8-10 כוסות מים. תוכלו לשתות מים חמים או קרים, העיקר שתשתו אותם.
להתרכז בחיובי
הכי חשוב להסתכל על חצי הכוס המלאה. תמיד להתרכז במה שחיובי בחיים שלכם וכמובן לזכור להודות על הטוב שיש בחיים.
לשחרר
חשוב מאוד לשחרר אנרגיות שליליות. לשם כך, נסו לעשות דברים שאתם אוהבים ועושים לכם טוב. כך דעתכם תוסח מהמטענים השליליים שיש בחיים שלכם. דבר נוסף שיכול לעזור לכם לשחרר אנרגיות שליליות ומתחים הוא עיסוי שיעשה על ידי מעסה מקצועי.
צאו לחופשה מפנקת
לא חשוב עם מי. אתם יכולים לצאת לחופשה עם בן או בת הזוג, עם חבר או חברה טובה.
כך תוכלו לתת לעצמכם שקט ורוגע וגם להיפטר מלחצים שמעיקים עליכם. במהלך החופשה, תוכלו להתפנק עם עיסוי טוב. אם אתם נמצאים באזור הצפון, נמליץ לכם על עיסוי בצפון במתחם הנקרא "ספא ידיים אוהבות" הממוקם בגליל העליון.
לחשוב על העתיד
נסו לפנטז על העתיד שלכם. נסו לדמיין כיצד תרצו שיראו החיים שלכם מבחינת העבודה, הזוגיות, הבית וכו’. אם בא לכם לעשות שינויים, אל תחששו ועשו אותם.
קארמה
העניקו מעצמכם כמה שרק תוכלו, מבלי לצאת מתמורה. זה רק יעשה לכם טוב ויעשה אתכם מאושרים ושמחים.
להנות מהחיים
קחו את החיים בקלות. נסו לזרום. עליכם להנות מכל רגע ורגע וכמה שיותר.
