יובל הררי
אין ספק שכאשר לומדים למבחן, הדבר יכול להיות עניין מאוד מלחיץ. מה שכן, אפשר בהחלט להוריד את מפלס החרדה ואפילו לקבל ציון גבוה. איך עושים זאת בהצלחה? ממשיכים בקריאת הכתבה שלנו.
הכתבה בשיתוף עם אתר בהצלחה, בו תוכלו למצוא מבחנים עם פתרונות המותאמים לכיתות ג' עד ט'.
טיפ מס' 1 – אל תעשו לעצמכם לילות לבנים
קחו בחשבון שכאשר אתם עייפים, אתם גם לא מרוכזים ועל כן הלמידה שלכם למבחן הופכת ללא יעילה בכלל.
טיפ מס' 2 – מוזיקה לא תעזור לכל אחד להתרכז בחומר
על פי מחקרים שנעשו, נמצא שיש תלמידים שמוזיקה אכן עוזרת להם ללמוד ומנגד, יש גם תלמידים שמוזיקה מפריעה להם ללמוד. אם בכל זאת, אתם רוצים מוזיקה שתלווה את תהליך הלמידה שלכם, תוכלו להאזין למוזיקה ללא שירה. לדוגמה, מוסיקת ג'אז או יצירות קלאסיות.
טיפ מס' 3 – תמצאו מקומות למידה חדשים
אל תלמדו רק בחדר שלכם. נסו לגוון את מקומות הלימוד. לדוגמה, תוכלו ללמוד אצל חברים, ללמוד בספרייה, במרפסת וכו'. כאשר תשנו מקום, אתם תראו שהלמידה תהיה הרבה יותר יעילה.
טיפ מס' 4 – נסו ללמוד עם עוד אנשים
למידה בקבוצה יכולה להניב תוצאות טובות ומדוע? כי העומס מתחלק. כמו כן, תמיד תוכלו להיעזר בתלמידים אחרים שיסבירו לכם את החלקים הפחות מובנים בחומרי הלימוד.
טיפ מס' 5 – השתמשו בכרטיסיות
כאשר אתם כותבים הערות והגדרות, אתם תוכלו לשנן את הידע שאתם מנסים לזכור למבחן. אחת השיטות המוצלחות לעשות זאת היא באמצעות כרטיסיות.
טיפ מס' 6 – נהלו נכון את הזמן שלכם
אל תדחו מטלות, תעמדו בדרישות וכך כאשר הכל יהיה מסודר, אתם תראו שהעומס שלכם יהיה הרבה יותר נסבל.
טיפ מס' 7 – אל תתמקדו רק בלימוד של נושא אחד
במקום להקדיש מספר שעות לנושא אחד בלבד, נסו להחליף בין מספר נושאים. כך תהליך הלמידה כולו יהפוך לפחות משעמם והרבה יותר אפקטיבי.
טיפ מס' 8 – קחו הרבה הפסקות קצרות
על כל 25 דקות למידה, קחו לכם הפסקה של 5 דקות. אתם תראו בעצמכם שהלמידה שלכם תהיה הרבה יותר אפקטיבית.
טיפ מס' 9 – עשו פעילות גופנית
פעילות גופנית משפרת משמעותית את תפקוד המוח.
טיפ מס' 10 – הקפידו לאכול אוכל בריא
תאכלו תפריט מאוזן וגם בריא והימנעו ממזון שומני ולא בריא.
טיפ מס' 11 – תנו לעצמכם מספיק שעות שינה
תסכימו איתנו שמוח עייף הוא גם מוח איטי. מה שגם משפיע לרעה על הזיכרון שלכם. על כן, מומלץ לתת לגוף שלכם מספיק שעות שינה.
טיפ מס' 12 – אל תלחצו
חשוב שתזכרו שמדובר רק על מבחן. תגיעו אליו רגועים ותעשו את המקסימום ואנחנו בטוחים שתקבלו ציון מעולה.
